המפתח ליציבה זקופה

הרבה מהכאבים שלנו מתנקזים אל חגורת המותניים. מה בדיוק כוללת החגורה הזו ולמה היא מהווה את המפתח ליציבה זקופה אם נסרוק את החלק המרכזי של גופינו, נגלה שמלפנים נמצאים שרירי הבטן ומאחור נמצאהגב התחתון. בצידי הגוף, ברווח שבין האגן לצלעות, נמצאות המותניים. הבטן, הגב התחתוןוהמותניים, מהווים חגורה. חגורה זו היא מרכזית בגופינו והפעלתה באופן נכון […]

הגוף בראי המכונית

אף מכונית לא תעבור טסט בלי טיפול מקדים: שמן. מים. בלמים. אורות. ומה באשר לגוף? בבוקר נסעתי למוסך. טיפול שגרתי. "מהו הטיפול?" שאלתי את המוסכניק שלי. "שמנים", הוא ענה. "למה?" המשכתי ושאלתי, "חייבים להחליף  את השמן הישן והעכור בשמן נקי" הוא הסביר לי בסבלנות. "יש הוראות יצרן מדויקות של כמה שמן לשים, מאיזה סוג ומתי […]

נקעה רגלי

נקע. מה זה ואיך נכון לטפל בו?  באחת השבתות בעודי פוסעת עם בעלי, בתי ונכדתנו הפעוטה, בשולי חדרה, בינות הפרדסים ועצי הברוש הירוקים, נושמים את המרחבים ואת הנוף "הטוסקני", הרגשתי איך רגלי מתעקמת קלות בשל מהמורה קטנה. על מנת לאבחן נקע באופן מקצועי מומלץ לגשת לאורתופד שיאשר שזה אכן נקע ולא שבר. מה זה בעצם […]

התחבר.י למועדון של סטודיו מעברים