תפריט
תרגול בסיסי המטפל בשחרור הכאבים וההגבלה בכתפיים ובשכמות
כאבי כתפיים והגבלה בכתף הם שכיחים. יכולים לנבוע ממגוון סיבות, כגון יציבה כפופה תנועה לא נכונה , שימוש יתר ושחיקה, תאונה ונפילה. התרגול בשיעור הזה הוא בסיסי ועדין ונעים. עוזר להגדיל טווחי תנועה בכתפיים שכמות ובית החזה. להאריך ולחזק את השרירים הזוקפים את הגב העליון. ממליצה לעשות אותו בכל יום אפילו כמה פעמים ביום.
טיפים לביצוע התרגול:
© כל הזכויות שמורות לסטודיו מעברים 1986