תפריט
התרגול נעשה בעמידה מטפל בגב ובחגורת כתפיים ומפרקי הירכיים והרגליים בעזרת קיר.
תרגול בעזרת הקיר מאפשר להגיע ולשחרר ולחזק את הגוף בצורה שונה ומפתיעה.
התרגול נעשה בעמידה ויכול להוות לכם גיוון בתרגול. כאשר אנחנו מגוונים בפעילות הגופנית שלנו אנחנו עובדים על קבוצות שרירים שונות.כמו כן אנחנו עוובדים על כל אפשרויות הטווחים של המפרקים. נמנעים משחיקה של המפרקים.
לא פחות חשוב משפרים את העניין וההנאה מהתרגולים ויגרום להתמדה.
התרגול בשיעור עובד על חיזוק וגמישות הגוף. משפר יציבה כפופה ובעייתית, את שיווי המשקל ומשחרר את הגב התחתון.
מקווה שתהנו כמו שהתלמידים שלי ואני נהננו מהשיעור
© כל הזכויות שמורות לסטודיו מעברים 1986