התעמלות בריאותית

התעמלות בריאותית לנשים וגברים

יש לך הרגשה שהגוף שלך מעלה "חלודה"? שהוא נוקשה יותר? שהמיחושים מתרבים עם הזמן?    

ובכן, זו לא רק הרגשה. זה בדיוק מה שקורה לגוף שלנו עם השנים. כאבי גב, כאבי מפרקים, בריחת סידן ותהליכים ניווניים של השלד מתחילים כבר בסוף שנות השלושים והם הולכים ומחמירים עם השנים. ישיבה ממושכת מול מסכים, או להבדיל,  עמידה במשך שעות על הרגליים, נשיאת תינוקות או ילדים על הידיים ואפילו פעילויות ספורט אינטנסיביות, שלא מבצעים אותן נכון, לא מוסיפים לנו בריאות. 

הסיבה העיקרית? היא יציבה לא נכונה! רובנו לא יודעים איך לתחזק את הגוף שלנו בצורה מיטבית. אנחנו לא עומדים נכון, לא הולכים נכון ואפילו לא נושמים נכון, מה שמייצר שחיקה של מפרקים ושרירים בשל לחץ מכני מוגבר. כמעט לכולנו יש דפוסי גוף שגויים ואנחנו משלמים על כך מחירים.

 זה לא חייב להיות ככה…

את התופעות הללו ניתן להאט ואף לעצור. אבל הכי חשוב? למנוע! ויפה שעה אחת קודם.

מתעמלים מספרים

הגעתי לשיעורים בעקבות כאבי צוואר ובעיות יציבה של עקמת שגרמו לכאבי גב.
הקפדתי להגיע 3 פעמים בשבוע ולא איחרו התוצאות להגיע.
כבר לאחר השיעור הראשון ההטבה הורגשה .
ככל שהתמדתי כך הכאבים נעלמו .
אימצתי את מחשבת הגוף לשיגרת יומי.
התאמנתי גם בבית בימים שלא היה חוג.
ידעתי כיצד לתחזק את הגוף שלי טיפחתי אותו והוא בחזרה טיפח אותי.
כאבי הגב התחתון נעלמו כלא היו פרקי הזמן שבהם אני יכולה לבשל אוכל הלכו והתארכו.
חיים ללא כאבים.
כיום אני ממשיכה להתעמל בסטודיו פעמיים בשבוע ובשאר הימים מתחזקת את גופי בספורט בבית על פי ארגז
הכלים שרכשתי מניסיוני במחשבת הגוף.
תודה לך ורד. מאחלת לכולם מורה כמוך❤️

עינת אהרונסי

חייבת לציין שהתמכרתי! . בעיקר בגלל שהכאבים פחתו משמעותית בגלל שטוב ונעים לי בגוף. ובגלל השקט והרוגע .

שירה תירם

 …לימדת אותי משמעותו של גוף.להקשיב לו לחמול עליו.למלא אותו במזון בריא,ברוך וקבלה .והיום אני רוקדת אותו מחדש..

רחל שוקר

אני שמחה שמצאתי את ההתעמלות הכי טובה לגוף שלי. זה מדהים שרק עכשיו אני מבינה כמה הייתי צריכה את זה עוד קודם. בקיצור תענוג. ואת מעבירה את זה בדרך מושלמת. אני מרגישה בכל שיעור שהשלתי מעצמי כמה קילו של לחץ וסטרס מכל היום בעבודה .

ליאת

בעזרת התעמלות בריאותית שתהפוך לדרך חיים!

בסטודיו מעברים מתקיימים שיעורי התעמלות בריאותית לנשים וגברים, בשיטת מחשבת הגוף. התנועה היא רכה ומדויקת עם שימת לב מקסימאלית למנח הגוף ולאיכות התנועה. אין פה הוקוס פוקוס. אבל יש פה שיטה מוכחת, שעזרה למאות אנשים לרכוש הרגלים תנועתיים בריאים תוך הקשבה לגוף. ההתעמלות בסטודיו מיועדת לאנשים הרוצים לחיות באנרגיות גבוהות, בחופשיות וללא כאבים.

השיעורים מועברים על ידי ורד איס אפרים, בקבוצות קטנות ויחס אישי והם מבוססים על ידע מקצועי רחב הקף וניסיון טיפולי עשיר.

מחשבת הגוף הינה בעלת השפעה מרבית ככל שמקדימים ליישם אותה ולתרגל אותה במצב בריאותי תקין, אף על פי כן, אף פעם לא מאוחר מידי לעשות את הצעד הראשון. בכל גיל אפשר ליצור שינוי גופני, בריאותי ונפשי משמעותי!

איפה מתעמלים?

אם אתם מחדרה והסביבה אתם מוזמנים להגיע לסטודיו מעברים המטופח והמאובזר. בסטודיו אווירה רגועה, שקטה ומשפחתית. אם אתם לא מחדרה, או שאתם מעדיפים להתעמל מהבית, אין שום בעיה!

השיעורים בשיטת מחשבת הגוף מונחים בצורה מילולית פשוטה ומדויקת. כמעט ואין צורך בהדגמות. זו הסיבה שהשיעורים מועברים בהצלחה רבה גם מרחוק (דרך אפליקציה פשוטה של גוגל – DUE ) וגם דרך קורסים דיגיטאליים אותם ניתן לרכוש ולתרגל בכול זמן ומכול מקום.

התעמלות קבוצתית בסטודיו 8
מתאים לכם לא להזיז את האוטו מהחנייה? אבל רוצים לו"ז שיעורים קבוע והרגשה של קבוצה?

אתם מוזמנים לקחת חלק בשיעורים שבסטודיו, רק… מרחוק.
רוצים להתעמל בזמנכם החופשי בלי תלות בימים ובשעות שבהם מתקיימים השיעורים?
בדקו את האופציה של רכישת קורס דיגיטאלי. יש מצב שזה בדיוק מה שאתם מחפשים.