התעמלות בריאותית לנשים וגברים
יש לך הרגשה שהגוף שלך מייצר "חלודה"?
ובכן, זו לא רק הרגשה. זה בדיוק מה שקורה לגוף שלנו עם השנים. לחץ על החוליות, שחיקה של מפרקים כמו גם תהליכים ניווניים של השלד. כל אלו מתחילים לתת את אותותיהם כבר בסוף שנות השלושים ולא נעצרים אלא אם כן עוצרים אותם! איך? בעזרת התעמלות בריאותית!
פעולות יומיומיות רגילות כמו ישיבה מול מסכים, נשיאת תינוקות על הידיים ואפילו פעילות ספורטיבית, יכולות לגרום לנו לנזק גופני ממשי.
הסיבה לכך? היא תנועה לא נכונה!
עמידה לא נכונה, כמו גם הליכה לא נכונה, הרמה לא נכונה ואפילו נשימה לא נכונה, מייצרים שחיקה בגלל לחץ מכני מוגבר. כמעט לכולנו יש דפוסי תנועה שגויים עליהם אנחנו משלמים מחירים כבדים עם השנים.
התעמלות בריאותית בסטודיו מעברים, תעזור לך לשקם נזקים, להעלים כאבים ולהוריד הרבה חלודה בכיף ובהנאה.
מתעמלים מספרים
הגעתי לשיעורים בעקבות כאבי צוואר ובעיות יציבה של עקמת שגרמו לכאבי גב.
הקפדתי להגיע 3 פעמים בשבוע ולא איחרו התוצאות להגיע.
כבר לאחר השיעור הראשון ההטבה הורגשה .
ככל שהתמדתי כך הכאבים נעלמו .
אימצתי את מחשבת הגוף לשיגרת יומי.
התאמנתי גם בבית בימים שלא היה חוג.
ידעתי כיצד לתחזק את הגוף שלי טיפחתי אותו והוא בחזרה טיפח אותי.
כאבי הגב התחתון נעלמו כלא היו פרקי הזמן שבהם אני יכולה לבשל אוכל הלכו והתארכו.
חיים ללא כאבים.
כיום אני ממשיכה להתעמל בסטודיו פעמיים בשבוע ובשאר הימים מתחזקת את גופי בספורט בבית על פי ארגז
הכלים שרכשתי מניסיוני במחשבת הגוף.
תודה לך ורד. מאחלת לכולם מורה כמוך❤️
עינת אהרונסי
חייבת לציין שהתמכרתי! . בעיקר בגלל שהכאבים פחתו משמעותית בגלל שטוב ונעים לי בגוף. ובגלל השקט והרוגע .
שירה תירם
…לימדת אותי משמעותו של גוף.להקשיב לו לחמול עליו.למלא אותו במזון בריא,ברוך וקבלה .והיום אני רוקדת אותו מחדש..
רחל שוקר
אני שמחה שמצאתי את ההתעמלות הכי טובה לגוף שלי. זה מדהים שרק עכשיו אני מבינה כמה הייתי צריכה את זה עוד קודם. בקיצור תענוג. ואת מעבירה את זה בדרך מושלמת. אני מרגישה בכל שיעור שהשלתי מעצמי כמה קילו של לחץ וסטרס מכל היום בעבודה .
ליאת
- איך ניתן לרכוש הרגלים ליציבה נכונה?
- כיצד אפשר לפתח חוזק שרירים, גמישות במפרקים וזרימה טובה יותר של הדם?
- האם ניתן למנוע כאבי גב, צוואר, ברכיים ולחץ עצבי?
- קיימת דרך להשיג קלות תנועתית וחיוניות?
התעמלות בריאותית בשיטת מחשבת הגוף תלמד אותך לנוע באופן בריא
תוך שימת לב מקסימאלית למנח הגוף שלך ולאיכות התנועה. אין פה הוקוס פוקוס אבל יש פה הזדמנות לאמץ הרגלים תנועתיים בריאים לחיים ואף יותר מכך! לחיות את החיים באנרגיות טובות, בחופשיות וללא כאבים.
שיעורי ההתעמלות בסטודיו מועברים, על ידי ורד איס אפרים, בקבוצות קטנות, עם יחס אישי ותשומת לב מירבית לכל אחד מהמתעמלים. יתר על כן, השיעורים מבוססים על ידע מקצועי רחב הקף כמו גם על ניסיון טיפולי עשיר.
תנועה נכונה מונעת בעיות בריאותיות ומאיטה תהליכי ניוון לכן, עדיף להקדים ולתרגל אותה במצב בריאותי תקין, אף על פי כן, אף פעם לא מאוחר מידי! כמעט בכול גיל ובכול מצב גופני, אפשר להתחיל וליצור שינוי פיזי, בריאותי ונפשי משמעותי!
היכן מתקיימים השיעורים?
התעמלות בריאותית לנשים וגברים מתקיימים בסטודיו מעברים בחדרה. הסטודיו המטופח יחד עם האווירה הרגועה והמשפחתית, תאפשר לך לנשום ביתר קלות ולהתחבר לגופך ממקום נינוח ושליו.
לא מסתדר לך להגיע, פיזית לסטודיו, מאיזו שהיא סיבה? אין שום בעיה!
ניתן להצטרף לקבוצות ההתעמלות בימים השונים ובשעות השונות, בהן הן מתקיימות, גם בחיבור מרחוק. החיבור נעשה באמצעות כל מכשיר סלולרי בעזרת אפליקציה פשוטה וחינמית של גוגל באופן שמאפשר לך לתרגל מביתך יחד עם הקבוצה.
התרגילים מתומללים בצורה פשוטה וברורה כך שניתן להתעמל באופן רציף וחופשי כמעט ללא צורך בהדגמות.
כבר לא חייבים להזיז את האוטו מהחנייה כדי להינות מהתעמלות בריאותית
אפשר להיות חלק מקבוצת התעמלות גם מרחוק!
כל מה שצריך זה ללחוץ על הכפתור "להסבר על שיעורים מרחוק"
וניתן גם לתרגל באופן עצמאי, מכול מקום וזמן, בעזרת סרטונים קצרים וברורים.
כל הפרטים בלחיצה על הכפתור "להסבר על הקורסים הדיגיטאליים".